Qi ist der chinesische Begriff für Lebensenergie. Gong bedeutet so viel wie Methode oder Übung. 

Qi Gong ist eine Methode, um unsere Lebensenergie zu stärken. Erreicht wird dies durch Übungen, bei denen Bewegung und Atem miteinander verbunden werden. 

In einem Wechselspiel von Anspannung und Entspannung, Öffnen und Schließen, Steigen und Sinken folgen die Bewegungen dem Ein- und dem Ausatmen. Qi Gong ist belebend und meditativ. Es harmonisiert und stärkt den Geist, Blockaden werden gelöst, Gelenke und Wirbelsäule beweglicher. Muskulatur, Sehnen und Faszien werden geschmeidiger, die inneren Organe besser durchblutet. 

In China wird Qi Gong seit über 2000 Jahren als ein ganzheitliches, kontinuierlich weiter entwickeltes System praktiziert. Es dient der Gesundheitsvorsorge und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Heute wird Qi Gong auch im Westen in der Schmerztherapie eingesetzt, bei psychischen Belastungen und einer Vielzahl von Krankheitsbildern. 

 Die Qi Gong Kurse 

Ich unterrichte in der Praxis für Physiotherapie von Annelore Friedrich in Schöneweide und im Forum für Gesundheit Neukölln die „18 Bewegungen des Taiji Qigong“. Es ist eine sehr schöne und leicht erlernbare Übungsreihe aus dem reichhaltigen Schatz traditioneller Qi Gong-Übungen 

Eine Qi Gong Stunde umfasst klassische Vorübungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin wie den Körper ausklopfen, Dehnungen u.a., sowie die klassischen Qi-Gong-Übungen. 

Im Laufe von 10 Terminen wird die gesamte Übungsabfolge der „18 Bewegungen“ vermittelt, so dass auch gut zuhause damit geübt werden kann. 

Neue Anfängerkurse starten:

In Schöneweide am 21. Januar um 16 Uhr und um 17.15 Uhr

Anmeldung über Physio-Praxis, Annelore Friedrich, 030 / 49961684 

Im Forum Gesundheit Neukölln ab 4. März um 10:30 Uhr

Anmeldung bei Michaela Schlagenwerth, 0160/5569405